ما هي متلازمة القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي (IBS) هو اضطراب وظيفي يؤثر على الأمعاء. 

على الرغم من الزيارات العديدة للطبيب وخلال الفحص في كثير من الحالات، لا يتم العثور على سبب الأعراض. 

 وعلى رغم من ذلك، لا يجب تجاهل الأعراض بالكامل، لأنها تؤثر بالسلب على جوانب متعددة في حياة الفرد. 

أعراض القولون العصبي 

يمكن أن تكون أعراض القولون العصبي متعددة وعادة ما تظهر على شكل انتفاخ، الإمساك، الإسهال وآلام البطن. 

غالبًا ما يتم ملاحظة التعب، اضطرابات النوم، الاكتئاب، آلام الظهر، الصداع، آلام المفاصل ناتجة عن متلازمة القولون العصبي. 

تشخيص القولون العصبي 

وفقًا للإرشادات الحالية للجمعيات الطبية، يتم تشخيص القولون العصبي عند البالغين إذا تم استيفاء المعايير التالية: 

• تغير في عملية الهضم والتغوط (مثل آلام المعدة، انتفاخ البطن، وما إلى ذلك) لأكثر من ثلاثة أشهر   وتتطور إلى اضطرابات معوية مزمنة. 

• الشكاوى قوية تستدعي المريض بطلب المشورة الطبية بحيث يشعر أن حياته معرضة للخطر. 
• لم يتم اكتشاف أمراض أخرى (مثل الداء البطني أوالسيلياك) والتي يمكن أن تكون مسؤولة عن  الأعراض. 

الخطة الغذائية والأكل اليومي 

علاج القولون العصبي فريد من نوعه مثل باقي أعراض الجهاز الهضمي. على الرغم من عدم وجود علاج اساسي، مع قليل من الصبر والتجنب المتعمد لبعض الأطعمة، يمكنك وضع خطة طعام فردية بحيث تساعدك على تهدئة الأمعاء وتحسين جودة الحياة. متابعة الأكل اليومي مع استشارة أخصائي التغذية للحصول على النصائح. 

نظام غذائي الحمية قليلة الفودماب (FODMAP) وخالية من الجلوتين 

بمجرد تحديد الأطعمة التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض، يمكنك أن تتفاعل. بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، فإن اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين يقلل بشكل كبير من حدوث الألم، انتفاخ البطن، الإرهاق ويحسن تماسك البراز. أظهرت دراسة حديثة أجرتها شاريتي برلين أن ثلث مرضى القولون العصبي استفادوا بشكل كبير من اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين وحتى أنهم قادرون على عيش حياة خالية من الأعراض. عند هؤلاء المرضى، كانت حساسية الجلوتين والقمح مسؤولة عن القولون العصبي. وبرغم من ذلك، من المهم جدا استبعاد مرض السيلياك وحساسية القمح قبل البدء في اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين. 

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الطبيب المعالج أواخصائي التغذية تحديد ما إذا كان يجب عليك تقييد الاستهلاك ما يسمى بـ الحمية قليلة الفودماب والتي تعني (التقليل من مجموعة الكربوهيدرات والسكريات قصيرة السلسلة والتي تعد قابلة لان يتم تخميرها في الامعاء بواسطة البكتيريا). ولعدة سنوات يقدم النظام الغذائي قليل الفودماب نتائج واعدة، كما استخدمه بعض الأطباء كإستراتيجية علاج لـ متلازمة القولون العصبي.